Narutokrwd

 自分に合った方法で、体を効果的に温めてあげましょう。 ・衣類による十分な防寒（靴下、マフラー、帽子など） ・使い捨てカイロ ・じっくりお風呂または足湯 ・湯たんぽ ・食べ物、飲み物は温かいものを またお酒もほどほどにして喉を労わるようにしましょう。 喉に刺激が強いものは避けて、のどごしが良く消化の良い物を食べるようにしましょう。 喉に刺激があるものを避ける 辛いもの;のど（喉）の痛みや 腫れの原因は？ こんなときどうする？ のど（喉）が痛い時 の症状別対処法 風邪じゃないかも？ のど（喉）の病気 を知ろう 「ぺラックt錠」が のど（喉）の 痛みに効く仕組み 喉の病気 目黒駅前みみはなのどクリニック 喉 痛み 治す方法